妊活中、妊娠中の基礎体温について【どんな点で大事?】

基礎体温グラフから、排卵の状態・妊娠・流産の早期チェック・更年期症状の早期発見ができます。
これから妊娠中、妊活中に基礎体温を図っておく必要性だとえ言えます。

 

基礎体温は、ふつう図る体温より細かいです。

 

婦人用体温計を見たら、わかりますね。
安静にした状態で測らないといけません。

 

朝、目覚めたとき、起き上がらない状態で、体温を測ります。
口の中で測ります。ただ、脇で測っても、高温期と低温期がキレイに出る人は、大丈夫。

 

基礎体温は、妊娠を希望する人や避妊をしたい人が測るように思われますが、
月経や排卵などがスムーズに行っているか?

 

すなわち、女性ホルモンの動きを見るのにも大事なんです。

 

 

無月経や不妊で婦人科に行った際、基礎体温グラフの提出を求められるのは、その為です。

 

あるいは、意識の高い女性は、基礎体温グラフを、お肌ケアやダイエットに利用するんです。

 

月経前1週間くらいは、お肌が脂ぎったり、やたら脂っこいモノが食べたくなったり、
体重が減らなかったり。
というのは、体験的に多くの女性が知っています。

 

また、妊活中、妊娠中に必要な栄養素をしっかりとることが必要になります
特に食事などでは取りづらい葉酸はベルタ葉酸サプリなどの人気の葉酸サプリをとることで
確実に取るようにしてみてくださいね。

 

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